懶靈魂無病呻吟處

如果你是個在工作時，容易被手機訊息打擾的人，不妨試試看番茄鐘工作法吧，簡單來說就是設定工作／生活切換機制「25分鐘認真工作後，5分鐘休息」，來提升專注力。工作前先列出要做的事情，分配各個工作需要幾顆番茄鐘~

圖片取自:經理人 https://www.managertoday.com.tw/

這次在番茄鐘APP中，有一款評價相當高的叫做「專注番茄」，整體的UI設計非常的有文青感，以下來看看專注番茄的特色:

番茄鐘設定畫面

登入畫面就會看見一個碼錶，可以直接在這裡設定每個番茄鐘的時間，那預設的每個番茄鐘是25分鐘，下面today則會顯示出你今天專注了多少時間。休息的番茄鐘則是預設為5分鐘，一組工作+休息的時間為30分鐘。

番茄鐘音效選擇

計時畫面的右下方有一台黑膠唱片機，可以在這裡選擇你要的番茄鐘背景音效。我自己覺得暖暖的篝火音效聽起來很平靜，搭配柔和的黃光非常適合在家裡工作~

番茄鐘內部購買畫面

當時間到了，番茄鐘先生就會跑出來通知你要不要休息囉~休息完後就可以進行下一次番茄鐘的輪迴。

使用心得:

在使用「番茄鐘」工作的時候，記得要把會打擾你的手機通知先關掉，讓自己處於3C隔絕的狀態，才真正能夠發揮專注力。雖然不是那麼容易做到，但是先關掉手機通知就是成功的一半，好好去感受工作當下的身心狀態，享受達成目標的過程吧！

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